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Descripción

Algunos beneficios:

Son ideales cuando necesitamos un aporte extra de energía rápida. Por eso su consumo se aconseja a deportistas, cuando se práctica ejercicio físico intenso o de larga duración.Aporta fibra, de modo que su consumo regular ayuda a mejorar el estreñimiento.

A las ves ayuda a regular los niveles altos de colesterol.. Gracias a su alto contenido en hierro su consumo está recomendado e indicado en personas con anemia ferropénica, de modo que se recomienda consumirlos en alimentos ricos en vitamina C.

No solo ayuda a regular la digestión , sino también te mantiene satisfecho por más tiempo evitando que sientas hambre entre comidas.

Se puede comer solas o su jugo por las mañanas para obtener excelentes resultados.